ビタミンCの効用

ビタミンの中でもよく知られているビタミンC。
風邪予防のイメージが強いかと思いますが、そのほかにもたくさんの役割を担っています！

紫外線が気になる方や、ストレスの多い方、風邪気味の方は特に不足がないよう注意しましょう。
ビタミンCは体内に留まりにくいので、食事からこまめに摂取するよう心掛けましょう。
サプリメントで補給する場合は、体内に長く留まるタイムリリース加工ものを選ぶと効率的です。