健康生活大百科

ハッピークッキング

夏の水分補給に植物の力をプラス!

図1 図2 図3
野菜・果物に含まれる水溶性ビタミンは熱に弱いものもあり、水に溶け出す性質があるので、フレーバーウォーターで手軽に摂取できます♪
どんな果物・野菜でもできるので、家にあるものを2~3種類組み合わせてみてください。
組み合わせおすすめのハーブで相乗効果!
ミント・・・抗菌効果、清涼作用、老化防止
タイム・・・利尿作用、疲労回復効果
シナモン・・・老化防止、肥満防止
図5

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2018.05.12
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